Asiatisk inspirerte blomkålris med Filet Pieces

1 porsjon

37 MIN

Mellom

INGREDIENSER

1/2 pakke Hälsans Kök Filet Pieces

1 liten blomkål (full)

1 løk

1 fedd hvitløk

Frisk ingefær

1 purre

1 rød paprika

1 chilipepper

1 ss hoisinsaus

1 ss soyasaus

1 håndfull cashewnøtter

Copy ingredients

Ingredients copied to clipboard!

Fremgangsmåte

1. Lag blomkålrisen din.

Først lager du blomkålrisen din. Skill bladene på blomkålen fra resten, men ikke kast dem! Riv blomkålen med et rivjern

2. Kutt alle grønnsakene dine.

Hakk løk, rød pepper, purre og chilipepper. Hakk også hvitløk og ingefær.

3. Trykk på prøvetid!

Tilsett soyasaus, chilipepper, hvitløk og ingefær i en panne med litt olivenolje. Etterpå tilsetter du blomkålbladene, alle grønnsakene og selvfølgelig Hälsans Kök Filet Pieces. Du kan også legge til hoisinsaus.

4. På tide å servere det.

Endelig kan du servere den! Tilsett grønnsaksblandingen til blomkålrisen og topp den med noen cashewnøtter. Nyt!

ERNÆRINGSINFORMASJON

Per Serving

Energi

576.6 kilokalorier

Protein

45 Grams

karbohydrater

65.2 Grams

fett

17 Grams