FALAFEL I PITA MED COUSCOUS SALAT OG SWEET CHILI

2 servings Serving
30 MIN Varighet
Mellom Vanskelighetsgrad

INGREDIENSER

ca 200g Hälsans Kök Falafel (pk 300g)
2 pitabrød
60 g revet gulrot
80 g blandede salatblader
300 g ferdig tilberedte stekegrønnsaker
80 g couscous
8 ss fersk mynte
4 ss rømme
2 ss sweet chilisaus
2 ts olje
juice fra en sitron
Copy ingredients
Ingredients copied to clipboard!

Fremgangsmåte

Forvarm ovnen til 180 ° C (160 ° C for vifteovner). Stek grønnsakene til couscousen i henhold til pakningsinstruksjonene.

Legg falafel på en stekeplate og varm opp i 8-10 minutter, og legg pitabrød i ovnen de siste 3-4 minuttene.

Damp couscousen i 120 ml kokende vann i en tildekket bolle i 5 minutter, tilsett deretter olivenolje og rør inn sitronsaften. Tilsett de ovnsbakte grønnsakene.

Fordel alle ingrediensene i brødet ditt! Tilsett salat og gulrøtter i bunnen, samt rømme og sweet chilisaus. Halv falafellene og legg på toppen.

Server med sidesalatene, pynt med mynte og nyt!

Nutritional Information
ERNÆRINGSINFORMASJON
Per Serving
Energi
695.76 Kilocalories
karbohydrater
99.47 Grams
Protein
23.98 Grams
fett
21.52 Grams